Czy wiesz, że pierwsze informacje na temat ziołolecznictwa znajdują się w babilońskich dokumentach z okresu 2 tysięcy lat przed naszą erą? Już wówczas wspominano o cennych właściwościach szafranu, rumianku, nagietka, lulka i piołunu. Przez wieki zioła na odporność odgrywały kluczową rolę w życiu każdego społeczeństwa – przecież wiele współczesnych antybiotyków i lekarstw powstaje na ich bazie! A może warto zastąpić drogie i przetworzone suplementy diety prawdziwymi ziołami na odporność? Efekty mogą Cię naprawdę zaskoczyć! Jakie zatem rośliny są godne uwagi?
Zioła na odporność – co polecamy?
Obecnie dostęp do leczniczych ziół jest praktycznie nieograniczony. W sklepach zielarskich zamówisz ich przeróżne odmiany w najczystszej postaci 100%, bez dodatku chemicznych dodatków i ulepszaczy. Wiele osób idzie o krok dalej i samodzielnie wyrusza na poszukiwania świeżych ziół na polach i łąkach. Niezależnie od tego czy wolisz kupić naturalne rośliny, czy zebrać je osobiście, koniecznie musisz poznać TOP 5 ziół na odporność!
- Jeżówka purpurowa – ta roślina, którą można wyhodować samodzielnie, obfituje w polisacharydy, flawonoidy, alkilamidy i poliacetylany. Wspomniane związki mają silne działanie wzmacniające układ odpornościowy – świetnie chronią przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Zapobiegają grypie, przeziębieniu, zapaleniu gardła i oskrzeli, a nawet grzybiczym zakażeniom jamy ustnej. Jeżówkę purpurową warto podawać w formie rozdrobnionych korzeni zalanych szklanką wody. Taką mieszankę zagotuj i trzymaj pod przykryciem na małym ogniu do 15 minut. Odstaw na kwadrans, przecedź i pij 3 razy dziennie po pół szklanki. Kuracja powinna trwać 10 dni.
- Czystek – zawiera terpeny, katechiny, proantocyjanidyny oraz liczne związki czynne z grupy polifenoli, dzięki czemu działa silnie oczyszczająco na organizm. Przede wszystkim ma jednak właściwości przeciwgrzybicze, antybakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego stosowany profilaktycznie w celu wzmocnienia odporności czyni cuda! To zioło na odporność podaje się w formie naparu. Łyżkę czystka zalej 200ml gorącej wody o temperaturze ok. 90°C i odstaw szklankę na 10 minut pod przykryciem.
- Czarny bez – należy do grupy roślin i ziół na odporność, które wykazują silne działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, a nawet skracają czas trwania przeziębienia! Syrop z czarnego bzu doskonale koi obolałe gardło i zbija gorączkę. Ta roślina jest bogata w mnóstwo witaminy C, prowitaminę A, flawonoidy oraz kwasy organiczne, dzięki czemu działa zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo. Warto zażywać odwar z kwiatów czarnego bzu – łyżkę suszu zalej szklanką zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu 5 minut. Odstaw na 15 minut, przecedź i pij do 3 razy dziennie 1/3 szklanki.
- Pokrzywa – bogata w witaminy C, E, K, B1 oraz minerały, takie jak krzem, fosfor i mangan, oczyszcza organizm i wzmacnia układ immunologiczny. Jest polecana wśród roślin i ziół na odporność również ze względu na pozytywne działanie na florę bakteryjną. Wspomaga funkcjonowanie jelit, wątroby i trzustki, a przy tym wzmacnia włosy, paznokcie i poprawia kondycję skóry. Warto spożywać ją w formie herbaty – maksymalnie 4 filiżanki dziennie przez miesiąc. Po 2-tygodniowej przerwie można powrócić do picia naparu.
- Aloes – w kategorii roślin i ziół na odporność zajmuje wysokie miejsce, ponieważ zawiera witaminy A, C i E, B12, kwas foliowy oraz mnóstwo minerałów, w tym magnez, selen, cynk i potas. Aloes utrzymuje właściwy skład flory bakteryjnej, co wpływa na wzmocnienie odporności. Ponadto świetnie redukuje problemy skórne – zwłaszcza w przypadku egzemy, alergii i łuszczycy. Czysty certyfikowany aloes warto zażywać bez rozcieńczania – zacznij dzień od łyżki aloesu na czczo.
Zioła na odporność – co musisz wiedzieć?
Zanim rozpoczniesz kurację jakimikolwiek roślinami i ziołami na odporność, koniecznie zapoznaj się z przeciwwskazaniami. Warto też udać się do doświadczonego zielarza, który pomoże w doborze najlepszych preparatów ziołowych dla Twojego organizmu. Na podstawie dokładnego wywiadu i badań sporządzi listę zalecanych naparów, wywarów, syropów, kapsułek lub sproszkowanych roślin.
Czy zioła na odporność mogą skutecznie zastępować suplementy diety? Jako że wiele suplementów zawiera sproszkowane zioła, tyle że z chemicznymi dodatkami, warto wypróbować naturalne i 100% czyste rośliny. Musisz osobiście wypróbować, jak zadziałają na Twój organizm!